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导读：夏季是冷饮销售的旺季，很多孩子这时候非常期待每天能吃上好多冰淇淋。“夏天能不能喝凉水、吃冷饮”也再次成为近期的热门话题。

(资料图)

那么，喝凉水、吃冷饮到底会导致哪些问题，为什么韩国、日本、美国人都可以喝凉水呢？关于这类问题，我梳理了古籍及各大医家的论述，在此一一呈现

01

夏天要不要喝冷饮？

看看古籍怎么说

根据传统中医理论，人体以固阳为本。《黄帝内经》讲阴阳者，天地之道也。而在阴阳两气中，又以阳气为万物之本。因此如果希望健康长寿，必须要温阳。

此外，在《育婴家秘》《幼科推拿秘书》《育婴家秘》《小儿推拿广意》等诸多公认经典著作中都在强调给孩子忌生冷的重要性。

要得小儿安。常带饥与寒。肉多必滞气。生冷定成疳。胎前防辛热。乳后忌风参。保养常如法。灾病自无干。

——《幼科推拿秘书》

陈氏曰小儿宜吃七分饱者，谓节之也。小儿无知，见物则爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。

——《育婴家秘》

02

为何中医如此强调戒生冷？

看看大医家们的观点

刘希彦

吃了冰凉的，脾胃的运化之力会降低，喝下去的水也不吸收，越吃冰冷的反而会越渴。

夏天喝冰水吃冰棍会觉得越吃越渴；喝上一杯热水或者热茶，反而不渴了，可能当时觉得热，但过一会整个人便觉得凉快了。

为什么呢？这里面包含着一条人体运行规律：津液的产生靠脾胃的运化，脾胃的运化需要热量才能完成，只有脾胃运化了，才能够化生津液，人体才能真正的解渴。我们吃了冰凉的东西，脾胃的运化之力会降低，喝下去的水也不吸收，就会出现越吃冰的冷的越渴。

罗大伦

夏天的时候，胃肠道感染的患者非常多，一方面是夏天食物容易腐败，另外一方面，就是喝冷饮的人比较多，胃肠容易紊乱。

有朋友说：为何外国人就不喝热水呢？其实这是不了解外国人，我这些日子生活在国外，我认真地观察外国人，发现这种说法，是误区。

比如，在国外咖啡店比比皆是，他们喝咖啡是习惯，问个问题，您觉得咖啡都是冰镇的吗？其实在此时，他们喝的也是热水，只不过他们习惯把热水变成饮料而已。

比如英国的茶，是放冰块喝的吗？不是，也是热气腾腾的，这也是热水。再比如外国人吃的西餐，要先喝汤，您觉得这汤是放冰块的吗？不是，那蘑菇汤，那蔬菜汤，都是热的。这也是热水。我的观察是，在外国人的生活里，也有大量的热的饮料，我们没有注意而已。

而他们喝冰水，也是存在的，尽管早餐的时候，服务员会问：咖啡or茶？他们多数人喝咖啡，但是，也有人去喝冰镇果汁。

可是，我们要了解外国人的生活习惯，他们喝酒较多，吃牛肉为主，我那天还看到吃面包的时候，抹了黄油，还往面包上撒黑胡椒粉的。把肉桂粉之类的东西当做调料，那更是正常的。在生活中，他们吃热性的食物较多，因此体质偏热，这种食肉为主的热性体质，喝点冰水应该损害不大。

但是，后果依旧是有的，在外国的街头，会看到大量的，极其肥胖的人，那种肥胖，都是移动困难的，为什么呢？她们为何会变成这样呢？

其实，我觉得外国人虽然没有中医，但是，他们也分成两派，一种是比较讲究生活品质的，早晨体面地喝喝咖啡，下午泡泡英国茶，吃青菜，保持运动，身体一直不错。另外一派，吃炸薯条汉堡，躺在沙发里看电视，喝冰镇可乐，然后变得胖胖的，走路都喘。寒痰凝滞，水湿蓄积，气血不通，当然会极度肥胖。

当然，我这是给卡通化了，实际倒是没有那么绝对，但是，确实这种现象是有的。我想说的是：其实外国人也不是只喝冰水，生活中喝热饮料的机会也很多，外国人也不是都健康的，各种身体问题，多如牛毛。

奥巴马说：“我们花费了全世界最贵的医疗花费，却没有使美国人的寿命延长半岁。”这也说明了问题。

至于韩国人，天天辣酱辣白菜，喝参鸡汤，喝点冰水，就算是平衡吧，可是日本人，吃海鲜是凉的，再喝冰水，所以，过敏体质的人是极高的，一到春天，带口罩的人比比皆是，我觉得这也不是一个好的状态吧。

参考阅读：

育儿专家

临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

中医认为小儿“脾常不足”，就是说孩子的脾胃处在发育的过程中，功能还不强健，而脾又称为“后天之本”，主管着人体对饮食物的消化吸收利用，孩子的脾胃相对娇弱，此时使用冷饮等寒凉之物，就会损伤孩子的脾胃，造成脾胃虚弱，出现食欲不振、腹痛、腹胀、便溏等等问题。

对于健康体壮的孩子，炎炎夏日偶尔吃一次冷饮或许伤害不大，但对于脾胃虚弱的孩子来说，最好是远离冷饮等寒凉饮食。

中医认为脾为肺之母，脾是生养肺的，脾胃虚了就会导致肺虚弱，而且中医讲“形寒饮冷则伤肺”，饮食生冷不仅直接伤害脾胃，也伤害到肺，导致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些过敏的病症。

在生活中我们也可以看到，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。现在临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

记得有一个有荨麻疹的小朋友，经过中医调理之后，荨麻疹不再发作，但是有天参加幼儿园的亲子活动，所有的小朋友都吃了冰淇淋，他也馋坏了，妈妈不忍心，就破例吃了，当天晚上荨麻疹再次冒出来。

03

吃了冷饮的孩子身体出现

腹泻、腹痛等问题的补救方法

如果孩子吃冷饮后出现腹泻、腹痛，需要及时进行补救，减少因寒气入侵，而引发各种身体问题，具体方法如下：

1）给孩子喝生姜红糖水：当天喝，第二天早上也可以再喝一杯，这样可以帮助身体驱寒暖胃，可以减少冷饮对身体的伤害。

2）用苏叶或生姜水热敷：抓一把苏叶或三五片生姜，大火烧开，转小火煮5分钟左右，然后装入热水袋里，如果没有热水袋可以用保鲜袋，然后系紧，用一个毛巾布包着保鲜袋（注意方向，水不要流出来），温度适宜时，热敷孩子的腹部。

3）用艾条艾灸肚脐5分钟左右。

4）如果出现了腹泻，还可以用丁桂儿肚脐贴贴肚脐。

炎炎夏日吃冷饮消暑，虽是人之常情，但一定要保证在健康的前提下。

在对待孩子吃冷饮的问题上，一定要不吃或至少要有节制。尤其是对于脾胃虚弱、肺气不足的孩子，更要远离冷饮等寒凉食物。

选择一些传统的健康的解暑“冷饮”，比如绿豆汤、酸梅汤等。值得注意的是我们现在的生活条件便利，人也没有吃苦的意志了，大家基本上都是在空调环境里，并没有什么机会在炎热的环境中，所以像西瓜一类的解暑食品也要节制。大家感兴趣在炎炎夏日去体会一下劳动者的感觉就有体悟了，他们对解暑之品的需求才是恰到好处。关于喝凉水吃冷饮的问题，今天就分享到这里。

最后大家在感悟一下，冬吃萝卜 夏吃姜