孕妇吃什么比较好?

2023-05-08 01:06:52 来源:南方养生网


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春季,这4种水果已被拉黑孕妈尽量不要吃,别不在意!

1、菠萝。春季是菠萝大量上市的季节,也算是热门的水果,菠萝酸酸甜甜的口味大家都喜欢吃,尤其是孕期里有些孕吐的孕妈更是喜欢吃些菠萝来缓解,而且这个季节的菠萝价格也很便宜,在我们这里七八块钱就能买到一大个呢。但是这里要提醒孕妈的是菠萝中含有一种蛋白酶的物质,它容易使人过敏,如果你是过敏体质最好不要吃,另外,孕妈吃菠萝之前最好先用盐水跑一会,这样可以将菠萝中的蛋白酶成分破坏掉,吃的时候嘴巴也就不会麻麻的感觉了,还有就是虽然可以吃但也不要一次吃太多,不然肠胃会难受的。

2、甘蔗。甘蔗多汁多水又很甜,闲来无事可能一会就能啃掉1米长,但是孕妈要知道甘蔗属于冬季的水果,虽然春季也会有但是多半都是上个季节剩下来没卖完的,有的还有可能是已经变质了的,或者只有一些地方变质其他地方还是好的的,一些黑心的商家把坏掉的部分去掉,然后榨成汁装进瓶子里买个顾客,孕妈在不知情的情况下买回去喝轻则容www.nfysw.com易拉肚子,重则可能危害到宝宝的健康,所以,春季孕妈最好就不要再吃甘蔗这种水果了。

3、草莓。草莓是一种特别吸引人的水果,因为它的外表红红绿绿的,大多数人一看就会有想买的冲动,春季,在水果摊上一般都会有这种水果出售,虽然草莓的维生素C含量也很高,营养也很丰富,但是草莓自然成熟的季节是在每年的5月下旬,所以春季里草莓还没有真正成熟,如果有上市了多数都是催熟的,如果孕妈发现草莓长得比较畸形,或者过于大颗的话最好也不要买,因为这种草莓一般都是用过量的激素导致的,而且吃起来也没什么草莓的味道,只有一点淡淡的酸味而已。

4、芒果。春季到了,吃水果摊上随处都能见到买芒果的,一个个金灿灿的看着就特别想吃,但是对于孕妈这种特殊人群来说,还是要少吃,尤其时过敏体质的孕妈更不能吃哦。因为芒果中有一些容易引起人体过敏的成分,接触了会导致皮肤发痒,出疹子,所以,如果不知道自己身体情况的孕妈最好不要吃哦。还有就是芒果和菠萝一起食用的话,容易使过敏的可能性翻倍,有的甚至平时不容易过敏的人也会立刻就有过敏反应哦。所以如果想吃也最好把两种食物分开时间段食用。

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