(资料图片仅供参考)

1.使用手机自带的设置功能。

1、打开手机的“设置”菜单

2、找到“系统”或“屏幕使用时间”选项

3、进入“停用时间”选项

4、打开“停用时间”按钮，并设定开始和结束的时间

这种方法的优点是简单易行，只需要使用手机自带的设置功能即可。缺点是可能不够灵活，无法对不同应用程序进行不同的限制。

2.使用第三方应用程序。可以通过安装第三方应用程序来限制手机使用时间。这些应用程序通常提供更多的设置选项，例如可以对不同的应用程序进行不同的限制。但需要注意的是，安装第三方应用程序可能会影响手机的性能和安全性。

3.使用家长控制功能。iPhone还提供了家长控制功能，可以帮助父母限制孩子的手机使用时间。这种方法的优点是可以对不同的应用程序进行不同的限制，并且可以设置不同的限制时间和限制规则。缺点是需要设置家长控制密码，并且只适用于iPhone。

4.使用其他方法。还有一些其他方法可以限制手机使用时间，例如提前让手机变砖、使用手机壳等。但这些方法可能不太实用，并且可能会影响手机的性能和安全性。

综上所述，可以选择适合自己的方法来限制手机使用时间。